直接减掉脂肪的最快方法（怎么减掉顽固脂肪最快）

最快的减肥方法就是运动。建议你每天可进行一个小时的有氧运动，之后进行二十分钟无氧运动，不仅可加速脂肪燃烧，还可增强自身体质;减肥期间饮食尽量做到低盐、低脂。

步骤/方式一

1.想要减脂肪，跑步是一个不错的选择。跑长跑，坚持跑一个月，一定会瘦，跑步可以充分的燃烧我们的卡路里。

步骤/方式二

2.可以去游泳馆游泳， 游泳有利于塑造身型减脂肪。