30岁沉迷和平精英怎么办（成年人沉迷和平精英的危害）

去参加户外活动那些，选择一个更喜欢的东西代替游戏；远离叫你打游戏的小伙伴些，选择和优秀的小伙伴一起玩耍，环境很重要；合理安排时间，规定玩游戏的时间；还可以找别的事做，让自己忙碌起来，没时间打游戏，在自己累起来，累了就只想休息，不想打游戏了！

一、白天时间不玩游戏，无论是上班还是休息日，白天玩游戏容易影响工作，游戏之后一段时间脑海里都是你（游戏），休息日上午玩游戏很容易半天或者一天的时间就玩游戏过去了。所以白天不玩，晚饭后七八点，玩一两个小时算是奖励辛苦了一天的自己，然后睡觉去。

二、树立正确的游戏观念。首先适度的游戏是有益的。每当吃死一个人内心就会有一点点成就感。当学习、工作了一天，来一盘吃鸡游戏，会让人感觉到放松和压力全无，这些都是吃鸡游戏带给人们的乐趣。当然游戏只是我们生活的一部分，小插曲，只是我们娱乐的工具而已。

三、转移注意力，休息日可以约上朋友去看个电影，最近火热的《我不是药神》。或者约上几个朋友打篮球⛹，羽毛球，又或者一个人在宿舍看看杂志《读者》呀，小说啊。这些都有益于身心健康又执行难度不大的。

最后愿大家生活愉快，天天吃鸡。