8秒左右。
根据《国家学生体质健康标准》的规定,初中男生50米短跑成绩评分标准,满分的成绩为时间小于等于7.5秒。初中女生50米短跑成绩评分标准,满分的成绩为时间小于等于8.0秒。
50米跑采用站立式起跑方式,两脚前后开立,左脚在前紧靠起跑线后沿,前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长,两脚左右间隔半脚,身体重心落在左脚上,后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处,身体保持稳定姿势,集中注意力听枪声或跑的口令。
扩展资料:
注意事项:
赛前简单的热身活动,平时可以通过练习高抬腿,限时限量把耐力和步频练好,热身的时候压腿可以把韧带变柔软,这样步幅会在运动中尽可能开到最大。
短跑预备时要有准备站立式或蹲踞式,让个人状态最佳就好。把目光集中在终点后的十米位置,开跑后用前脚掌和脚尖发力跑,尽量少换气,头不要仰着或低着,这样呼吸时气流在身体里不顺。不要在开跑后发力过猛,那样费体力,冲刺时速度必须冲完线后慢下来。
50米中考成绩标准是男生7.5秒,女生8.0的成绩为满分。
初中男生50米短跑成绩评分标准,优秀的成绩为时间小于等于7.5秒,女生50米短跑成绩评分标准,优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。
50米跑的技巧关键在脚,50米跑内的每一步跑应是前脚掌着地。 全程身体微向前倾,步幅应该和1000米跑相对比较小,主动加快摆臂速度,以加快跑步节奏频率,脚不断蹬地加速,以缩短腾空时间。
起跑后腿脚应该积极下压,以前脚掌着地并迅速过渡到有力的后蹬。这个动作越快,越有利于下一步快速有力完成蹬地技术。