给6-12个月大的宝宝添加辅食，可以丰富他们的饮食，促进口味的发展和消化系统的发育。下面列出几种适合6-12个月宝宝的辅食：
1. 煮熟的米粉或面条，可以搭配蔬菜泥、肉泥等。
2. 适量煮熟的蔬菜泥，如南瓜、胡萝卜、土豆等，可以增加宝宝的营养摄入和促进消化。
3. 煮熟的水果泥，如苹果、香蕉、梨子等，可以添加一些米粉或麦片，既丰富了宝宝的口味，也能增加蛋白质和碳水化合物的摄入。
4. 煮熟的鱼肉或鸡肉泥，可以搭配米粉、面条、蔬菜等，增加宝宝的蛋白质和铁质摄入。
注意：在添加辅食时要注意安全卫生，保证食材新鲜、加工干净，食盐和糖的摄入要适量，不要给宝宝添加辛辣的调味料。
有以下推荐：
1、清新小米糊：所需要的主要制作食材为大米适量。把大米洗净后用温水浸泡两小时左右。取出放入搅拌机中，同时加入适量水，打成米浆。取出后倒入锅中，同时在其中加入大约8倍的水，开火加热，要注意不断用勺子搅动，防止出现糊锅的情况。等米浆煮沸后再煮2分钟后，盛出等温热时即可喂给宝宝吃。对于6-12个月的宝宝来说，米糊营养丰富，同时还可以补脾和胃、清肺润燥，对生长发育非常有帮助。
2、新鲜蔬菜汁或泥：家长朋友们在平时可以选用新鲜的当季蔬菜、水果，处理干净后切碎，煮熟，制成汤汁喂宝宝。比如苹果汁、油菜汁、胡萝卜汁、南瓜泥、香蕉泥等，都是不错的选择。这些辅食食谱不仅可以帮助宝宝补充维生素和微量元素，还能起到润肠通便的效果。
3、肉泥：6-12个月的宝宝可以循序渐进的添加一些肉泥辅食食谱了，比如瘦肉泥以及鱼肉泥就是非常不错的选择，家长可以取适量新鲜的肉类，剁的稀烂后加蛋炖熟给宝宝吃，也可与米一起煮成粥给宝宝吃，可帮助宝宝补充氨基酸、蛋白质等营养。
