1、规划好健康
健康永远是第一位的，健康的反馈是一个长期自律的过程，任何的大病都是由长期的不良习惯导致的。只是其爆发在无法预料的时间而已，也正是这种措手不及让我们对待生活和生命的规律都归结为无常。其实这种情绪的反应都是有一个长期积累的过程，并且在某个时间段给了我们提示，也正是我们的无视和无知，造就了不可挽回的后果。
2、分析自身优势，找准方向，行动起来
36岁的年龄，不再是一个懵懂无知的年龄，它应具备了本属于它自己的阅历和知识。自身优势和劣势本不难区分，方向也不难找。难的是割舍这份情怀和舒适。所以，走出去，行动起来是中年时代最大的障碍。
3、做好家庭规划
36岁，上有父母要赡养，下有子女要教育。两者都不可割舍而取其一，父母也已到了添毛病的年纪，这个无法避免。子女的教育又是到了关键阶段，所以做好家庭规划至关重要，父母的居住环境和医疗保险需要考虑妥帖，能上的保险一定要有。孩子独立人格的培养也一定要建立，作为家长要有意识地多培养孩子的独立性，决不可因为工作而耽误。
4、规划好学习
学习不分年龄，36岁也不是一个可以终止学习的年龄，很多技能和知识我们还没有掌握，仍然需要学习，未来一定是拼认知的年代。何为认知？我觉得是一个人综合知识、技能、学识、阅历的集中体现，表现为分析事物本质的能力，思维的逻辑性以及综合分析判断能力等等。所以，学习不是一蹴而就的，也不是因为年龄可以终止的。
36岁，学习首先应该学习安身立命的技能，将自己的短板补齐。先吃饭，再提高素质。要多学科，多维度的学习。融汇不同领域的知识，持续不断地激发自身的创新能力，以适应未来的挑战。
平衡家庭和工作就是最好的规划，定期做体检
