锻炼后是洗热水澡还是冷水澡（为什么建议锻炼完洗冷水澡）

1，锻炼后洗热水澡。

2，因为体育锻炼后人出了很多汗，汗毛孔已经都张开，不能洗冷水澡，避免伤害身体，所以还必须洗热水澡。

健身运动后一定要洗热水澡，不要洗冷水澡。你健身运动后出一身汗，你要用冷水洗会激着你。所以健身运动服一定要洗热水澡。