我想让自己爱上运动 有什么方法（怎么样能让自己爱上运动锻炼）

我认为要爱上运动有一个过程首先选择有氧运动，每天不少于四十分钟，(一般室内运动有健身器材训练，瑜伽，形体训练等）但是因为室内有空调身体不容易出汗，空气的流通性也比较差。我就选择了室外运动，爱上运动也是有一个过程的，以前工作忙感觉累，很难坚持下来，三天打鱼两天晒网的没有一点效果。后来了解到没有规律的运动如果过量反而对身体有害，为了改变这种状态我选择了一个自己喜欢的环境，每天慢跑时赏美景，听音乐，不给自己压力，跑多少算多少循序渐进的增加运动量，看着满眼翠绿身心愉悦，每次跑完都一身汗出透了。后来每天吃完饭，我就向往去那里，渐渐地我喜欢上了运动，喜欢上了锻炼，坚持下来以后感受到了前所没有的健康和年轻状态，也很少感觉累了。以上是我的个人总结希望能帮到朋友们。

找个爱运动的女朋友，天天逼着你去运动，不去就给你撒娇，让你有种想保护他的冲动感。不去也得去了。