一个椰子水热量是多少

一个椰子水（约500毫升）的热量大约在46卡左右。椰子水的热量相对较低，适合作为低热量饮料来饮用。

同时，椰子水还富含多种维生素和矿物质，如钾、镁等，具有补充身体所需营养的作用。但需要注意的是，饮用椰子水时要注意选择新鲜的产品，避免过度摄入糖分等成分。