如何判断自己应该增肌还是减脂(怎么看自己是要增肌还是减脂)

如何判断自己应该增肌还是减脂(怎么看自己是要增肌还是减脂)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-10 13:34:52

如何判断自己应该增肌还是减脂

从健康和美观两个方面给予建议:健康角度来讲的话一定是低体脂高肌肉量为佳;对于形体来讲主要看个人喜好,有的人喜欢大块头的形体,那适当减脂就可以了,已增肌为主要目的;如果是喜欢匀称型的,就要降低体脂的同时去适当增肌!

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