两个月瘦60斤可以实现吗（三个月瘦60斤靠谱吗）

两个月减60斤需要毅力和坚持：

1. 毅力是成功的关键：两个月减60斤是一个大工程，需要有足够的毅力。

2. 拒绝脂肪摄入：在减肥的阶段，必须拒绝所有脂肪的摄入，尤其是猪肉和牛肉等肉类食物，可以少量食用。

3. 坚持运动：要想在两个月内迅速减掉60斤的肥肉，最需要做的事情就是坚持运动，同时应该做能够迅速燃烧人体内脂肪的运动，比如游泳和跳绳等。

可以，但不建议。减肥不要急于求成，最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康。两个月内减掉60斤有点急了呀，这样减下来容易反弹的。