1.
要避免久处湿地，如经常涉水触水者，应加强防湿措施，如穿水鞋、戴胶手套
2.
保持筋骨活动能力，不要久坐不动，尤其是伏案工作者每小时要起身活动5分钟，以利血脉畅通。
3.
谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则，可吃淮山、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿
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