女人体质差怎样增加抵抗力（女士十大滋补补品）

1. 合理的作息时间：保证充足睡眠，按时起床，有助于提高身体的免疫力。

2. 合理的饮食调理：多摄入富含钙和蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、蛋类等，有助于骨骼健康和身体免疫力的提升。

3. 加强锻炼：户外活动能够促进钙元素吸收，有氧运动能够平衡内分泌水平，有效改善免疫力低下等现象。