油的好处（吃什么补雌激素最快）

油有好处。
1. 油可以提供身体所需的脂肪和能量，对身体健康有好处。
2. 油也是许多食物的调味品，可以提高食物的口感和风味。
:虽然油有好处，但过量摄入油类也会对身体健康造成影响。
需要根据自身情况控制油的摄入量，保持合理的饮食习惯。