经常喝豆浆的好处和坏处是什么（保养卵巢的最好食物）

每天喝一杯豆浆对身体有一定好处，可以起到补充营养、增强体质的作用。豆浆是由大豆加工制作而成的一种饮品，营养价值比较高，属于高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。

没有坏处。