肉类持别是牛肉，羊肉，及鸡肉等含有丰富的蛋白质，维生素，氮，磷，铁，钙等营养成分，多吃这类肉可以衬充人体所需的蛋白质，微量元素筹，增强体质。
平常多吃肉也是很有好处的，众所周知，肉类中含有非常丰富的脂肪和蛋白质，是人体所必需的营养来源，多吃肉可以增强体质
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