早上6点多晨跑当然是可以的,早上5点之后其实都可以的。只要坚持,运动本身就能够对抗这种寒冷的天气,所以说呃,长期坚持,无论什么样的天气都坚持对身体是有好处的。
非常不好这个习惯,最好等到日出后,因为卯时阳气还不足,而且空气不新鲜! 可以选择早上太阳升起时后者下午5-7点 ,非常感谢
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