冬天早上晨跑5点半好不好(冬天五点半晨跑对身体有什么不好)

冬天早上晨跑5点半好不好(冬天五点半晨跑对身体有什么不好)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-10 13:45:30

冬天早上晨跑5点半好不好

不好!因为那个时辰正是雾霾啊,一氧化碳啊,大气层中的湿气加杂着灰尘,杂质,都在没出太阳前漂浮在低空中。

尤其犯有呼吸道疾病的人,更是不好,久而久之堵塞肺大泡,就会造成呼吸不畅。所以每天早上出去晨练,最好在太阳出来以后,八九点钟最好。

不好

因为冬天早上5点半天都还没亮加上寒气太重对身体不好,夏天早睡早起,冬天就要早睡晚起,尽量等到太阳☀出来再起床晨跑,当然这个也是我个人建议,如果你真的非要这个时候去晨跑也不是不可以,只是我个人建议不是一定不能,对自己身体负责

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