不好！因为那个时辰正是雾霾啊，一氧化碳啊，大气层中的湿气加杂着灰尘，杂质，都在没出太阳前漂浮在低空中。
尤其犯有呼吸道疾病的人，更是不好，久而久之堵塞肺大泡，就会造成呼吸不畅。所以每天早上出去晨练，最好在太阳出来以后，八九点钟最好。
不好
因为冬天早上5点半天都还没亮加上寒气太重对身体不好，夏天早睡早起，冬天就要早睡晚起，尽量等到太阳☀出来再起床晨跑，当然这个也是我个人建议，如果你真的非要这个时候去晨跑也不是不可以，只是我个人建议不是一定不能，对自己身体负责
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