虾的好处坏处（虾的功效与忌讳）

吃虾的好处：

第一是补充蛋白质，

第二是补钙，

第三是补充微量元素，

第四是补充维生素，

第五是补充膳食纤维，

第六是补充热量，

第七是补充体力，

坏处是对资金的消耗比较大。

虾的好处是它富含蛋白质、低脂肪，可以提供多种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统和维持健康。然而，虾也可能含有重金属污染物，如汞和铅，因此在食用时要注意适量并选择新鲜、安全的来源。