奥尔良饭团热量（全家奥尔良烤鸡饭团热量表）

热量237大卡

做法步骤：



第1步、鸡胸肉切丁，加新奥尔良腌料腌10分钟。



第2步、热锅注油，下鸡丁翻炒至熟。



第3步、玉米粒焯熟沥水。



第4步、鸡丁与玉米粒加沙拉酱搅拌均匀，拌饭紫菜与米饭搅拌均匀。



第5步、紫菜饭倒入模具中至半满。



第6步、舀一勺鸡肉玉米粒铺到饭面。



第7步、米饭倒满压实，磕出围上紫菜条即可。