什么算熬夜（2点睡10点起算熬夜吗）

熬夜是指在通常睡觉时间内（晚上10点到早上6点），通过主动或被动的方式，不得不保持清醒状态直到很晚或是整个夜晚。

原因熬夜是因为对于某些人而言，晚上是少有的增加自由时间的机会，能够进行自己想做的事情或完成学习工作。

另外也可能是因为需要完成紧急或重要的任务，或是被迫加班导致睡眠时间受限。

频繁熬夜会导致身体机能下降和健康风险增加，如失眠、精神不佳、记忆力下降、免疫力下降等。

因此，我们应该合理规划时间，避免频繁熬夜，保证足够的睡眠时间，以维护健康和工作效率。

算熬夜的标准是：超过晚上23点因具体事务，如工作、学习、游戏等，在自愿或非自愿的情况下，仍未进入睡眠状态的现象，都算熬夜。