两个小时时差需要倒吗（时差五个小时也算真实时间吗）

不需要。

倒时差 人是有一定自身调能力的。因此，一般一、两个小时的时差在生理上并不会反应出来，如从 中国飞 日本（一个小时时差），或从中国飞 印度（二个半小时时差）。但是，当时差达到六、七个小时的时候，在生理上的反应就比较明显了，如从中国飞美国。