什么蔬菜含维生素E

1、菠菜。菠菜每100G左右会含有1.74MG维生素E，在蔬菜中属于含有维生素E比较高的。除此外，菠菜的维生素C、维生素K以及纤维素含量也相对较高。

2、卷心菜。卷心菜每100G左右会含有1MG维生素E。同时还含有纤维素、矿物质等营养元素。

3、芹菜。芹菜每100G左右会含有1.49MG维生素E

蔬菜中有莴苣、红薯、山药、番茄、菠菜、卷心菜、豆芽，维生素E的含量最高

几乎所有的绿叶蔬菜中都含有维生素E，柑橘皮的维生素E含量比较高，可以用柑橘皮来泡水喝。很多谷物中都含有丰富的维生素e，特别是种子的胚芽，而且糙米的维生素E比精米要高。

多数动物的肝都含有维生素E，可以多食用一些动物的肝脏来补充维生素E。也可以多吃一些鱼类，它里面也含有维生素E。