练体操是从几岁开始（16岁开始练体操来得及吗）

自由体操属体操的一个项目，从五六岁就开始学习。

自由体操要求身体各部分柔软，个子较小没有到生长发育阶段，弹跳力优秀。拉伸练习多，年龄必须小才能进行日常的训练。练体操非常辛苦，而且要有毅力和不怕苦不怕累的精神。小孩子五六岁正是练体操的最好年纪。

根据幼儿发育，1岁幼儿跟着节奏会手舞足蹈，摇动身体，2岁幼儿已经可以抓住东西，3岁幼儿可以跑到目的地，4岁幼儿会单脚跳、翻跟斗，两脚交互轻跳。

体操不论几岁开始，都是越早开始越有完成高度技巧的可能性，一般来说，体操才艺从3岁开始较为适当。