跑步30分钟中间走一会还算吗（跑步可不可以跑一会走一会）

1. 不算2. 因为跑步30分钟中间走一会会导致心率下降，身体无法保持持续的高强度运动，无法达到有效的有氧运动效果。
3. 如果想要达到较好的运动效果，建议在跑步过程中保持连续的高强度运动，不要中间走一会。
这样可以更好地锻炼心肺功能和提高身体的耐力。