生骨肉配方（生骨肉自制方法）

配置主要能量营养元素比例，蛋白质50%-80%，脂肪20%-50，碳水最多10%

蛋白质、脂肪、碳水化合物提供能量，那我们就计算一下他们的比例，蛋白质至少30%，脂肪至少10%，合理范围如下：蛋白质50%-80%，脂肪20%-50，如果加碳水最多10%

比如还是王大毛配生骨饭，蛋白质60%、脂肪40%配置，那么需要蛋白质200*60%/3.5 = 34g，脂肪需要200*40%/8.5 = 9g，那么每天食材中蛋白质至少34g，脂肪至少9g，才能保证能量需要