5公里越野一般来说是我国军队的基本训练项目，在军队中5公里越野跑有一套很严格的标准，即使是年龄比较小的新兵也需要在23分钟内完成5公里的越野，才算刚刚及格，在现在解放军新兵的训练中，如果你可以在22分钟内跑完5公里的话，那你基本上就达到了军队里面的平均水准了。
20分钟之内优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以下不及格
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