每天只吃一顿 一个月可以瘦多少斤（每天只吃一顿坚持30天能瘦多少斤）

1天一餐坚持1个月能瘦10-20斤，1天一餐就能减少人体内的食物摄入量，从根本上阻断糖类脂肪、蛋白质、碳水化合物进入体内的循环步骤。