太极养生杖标准尺寸多长（初学者太极杖使用多大尺寸为宜）

太极养生杖标准尺寸在105至125cm之间。

这个长度一般人使用起来长短合适比较顺手但也不是绝对的，正常的身高这个长度都可以用但个子确实过高或过矮的人可以根据自己的实际身高加长和缩短一些，养生仗是用在太极中的一种器械，练好了优美大放还可以建设。

太极短棍，又称太极鞭杆。长度约为使用者的一臂加一肘长（约1.2米），粗（直径）约3.5~3.8厘米，一头略粗，另一头略细，粗的一头称为"把"，细长的一头称为"梢"。演练时，单手或双手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把。