海带与裙带菜一样吗（海带和裙带菜哪个最好）

海带与裙带菜不一样，外形不同容易区别。虽然它们都属于藻类植物，均含有丰富的矿物质和人体所必需的多种维生素，但是海带的外形呈长条状，裙带菜的外形则更偏向裙子的褶皱和花边。