三伏天十不忘（三伏天到了保重身体过好每一天）

三伏天是一年当中最潮湿、闷热的天气，现在正处于三伏天，我们要注意三伏天十不忘，好好爱护自己的身体。

不要对着空调长时间猛吹； 喝水不忘慢饮常温； 室内要经常开窗通风换气； 做菜不忘放姜；

五吹风不忘护颈腰膝；久坐不忘动一动 ； 锻炼不忘掌握尺度；家中不忘勤打扫；

九洗澡不忘温水浴；防晒切勿过度。其实不止三伏天，一年四季当中的每个节气，都有需要我们注意的地方，三伏天中的十不忘，也是人们在日常生活中智慧的总结。

冬病夏治，不要喝凉水喝热水不吃生冷的食物水果冬吃萝卜夏吃姜早睡早起适当运动饮食合理养好胃，保健康