晚上过了十点就饿了 怎么办（晚上9点饿了怎么办最简单的方法）

你好，1. 吃点水果：水果是健康的零食，可以满足你的口腹之欲，同时还能为身体提供营养。

2. 喝点汤：热汤可以让你感到温暖和舒适，同时还有助于缓解饥饿感。

3. 吃点坚果：坚果富含蛋白质和健康的脂肪，可以让你感到饱腹，同时还能提供营养。

4. 喝点牛奶：牛奶富含蛋白质和营养素，可以让你感到饱腹，同时还能提供能量。

5. 吃点酸奶：酸奶富含蛋白质和益生菌，可以满足你的口腹之欲，同时还有助于消化。

十点钟之后饿了，如果不是胖人可以吃个苹果或者一袋奶和一个鸡蛋，假如有点胖想减肥那就喝杯水忍一忍，我亲身经历，夜里吃东西真的长肉。