500大卡左右的热量
一碗200克左右的蛋炒饭的热量大约在500大卡左右的卡路里，蛋炒饭，是鸡蛋经过油炒和米饭做成的，高油高糖食物。
600大卡。
一碗蛋炒饭的重量大概在300克左右，含有热量近600大卡。它的热量并不高，主要是用米饭、鸡蛋加入一些盐共同制作而成。里面还有比较丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物。适量
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