如何让头发长的又密又长又快（如何让头发长得又长又厚又密呢）

用以下方法可以让头发长的又密又长又快:1，经常吃头发所需的营养食物，比如:黑芝麻，乳制品，核桃，坚果等。

2，经常按摩头皮，促进血液循环，加速头发的生长。

如果想让自己的头发长得又快又密，可以通过饮食来改善，比如像黄豆，黑豆，蛋类，鱼类，熟花香，黑芝麻，胡萝卜等这些食物都可以帮助生长头发的。

如果有脱发的情况发生，可以吃些芹菜，菠菜，枸杞，芥菜等这些也可以改预防脱发。同时也需要补充些高蛋白的食物。