一天可以吃多少紫薯（紫薯一周吃几个）

一天100克左右紫薯。

紫薯营养丰富：紫薯富含膳食纤维、淀粉、硒、铁、钙等营养物质，可以为人体提供能量，促进身体生长。

适量进食可以代替部分主食：紫薯的热量较低具有较强的饱腹感，可以代替部分主食，有利于控制体重。