普拉提适合哪些人群运动（普拉提的好处及作用在家就能健身）

一、久坐人群

二、孕产人群

三、运动员

四、不良体态和伴有疼痛的人群

五、需要塑型美体的人群

六、身体僵硬运动能力差的人群等

在无痛原则下适合所有人群都可以练习。

目前市场上白领、运动员、维密模特及影视名星等对外型或运动表现有追求的人群练习普拉提比较多。