薏仁米怎么炒（炒薏仁的功效与作用）

1.

准备材料：薏米、干净无油的锅、小火、勺子或筷子。

2.

将薏米放入干净的锅中，开小火，用勺子或筷子不断翻炒，以防止薏米粘在一起。

3.

当薏米变得微黄时，可以将其转移到烤盘或烤网上，用烤箱的余温继续翻炒，直到颜色变深。

4.

炒好的薏米应该呈现出金黄色的外观，并散发出香气。

5.

将炒好的薏米放在干净的容器中，可以加入适量的盐、辣椒粉或其他调味料，根据个人口味来调整口味。