炖汤好处（炖汤的好处和功效）

答：有很多，首先可以提高身体免疫力，增强抵抗力；

其次可以促进新陈代谢，改善肠胃消化；还能补充营养物质，如胶原蛋白、钙、铁等，对皮肤、骨骼、血液等方面有益处。

煲汤也可以帮助放松身心，缓解压力，有助于提高睡眠质量。