无糖燕麦可以减肥吗

无糖燕麦可以减肥的，里面含有的蔗糖比较少。，燕麦本身是一种粗粮，含有大量的膳食纤维以及各种维生素矿物质，含有的热量不高。燕麦不但营养丰富，还具有助消化，增加饱腹感，促进肠蠕动的功效，经常食用可以促进减肥。可以在早餐以及晚餐与牛奶同吃，也可以吃一些减肥的蔬菜水果来代替主食。