如果在学校被孤立并产生了厌学情绪，建议首先寻求支持和理解。可以与学校的辅导员、老师或心理健康专业人士谈论你的感受，他们可以提供适当的建议和帮助。
以下是一些可能有用的建议：
1. 了解孤立的原因：尝试了解为什么你被孤立。这可能是因为一些误解、偏见或歧视。了解这些原因可以帮助你找到解决问题的方法。
2. 寻求社交支持：尝试与学校的辅导员、老师或其他学生建立联系。与他人建立联系可以让你感到不再孤单，同时也可以获得更多的支持和帮助。
3. 改变自己的态度：尽量保持积极的态度，不要让被孤立的情况影响你的学习和生活。尝试寻找一些兴趣爱好或参加一些活动，这样可以让你更有动力和兴趣去学习。
4. 寻求专业帮助：如果你感到情绪低落、焦虑或沮丧，寻求专业的心理健康帮助是非常重要的。学校的辅导员、老师或心理健康专业人士可以提供适当的建议和支持。
5. 坚持学习：尽管被孤立可能会让你感到厌学，但学习仍然是非常重要的。尝试找到一些方法来让自己保持学习的动力和兴趣，例如与同学一起学习、寻找有趣的学习资源或参加一些课程活动。
最重要的是，不要让被孤立的情况影响你的自尊和信心。每个人都有自己的价值和优点，相信自己并继续努力，你一定能够克服这个困难并取得成功。
