小孩子喝什么样的饮料比较好（孩子喝哪种饮料最好）

小孩喝水是最好的，因为水是无热量、无糖的饮料，有助于维持生理功能的正常运转。此外，小孩也可以食用果汁，但要注意分量，尽量选择没有加糖的果汁，以避免摄入过量的糖分。也可以选择牛奶、豆浆、蜂蜜水等饮料，但也必须注意合理的饮用量。

对孩子最好的饮料是白开水。中国儿童青少年膳食指南也指出孩子要有充足饮水，少喝或者不喝含糖饮料。

对孩子来说，中国儿童青少年膳食指南对孩子饮水的量建议，比如6岁孩子喝水要达到800ml/d，7-10岁的孩子大概是1000m/dl的量，11岁以上的孩子基本上是1100-1400ml/d的量，即青少年这样一个量。喝水的时候要注意少量多次的喝，不能一下喝太多，大概一次喝200ml这样的量。夏天的时候，比如出汗多的时候，可以适当增加饮用水量。