作为边后卫，卡位是非常重要的技巧，可以提高你的防守效果。以下是一些关于如何卡位的建议：
1. 位置选择：首先，你需要选择一个合适的防守位置。你应该在靠近对方边路的位置上，但也不要过分靠近，以免给对方造成过多的空间。同时，你也需要与你的中后卫和其他队友保持合适的距离，以形成紧密的防守体系。
2. 视野和观察：要时刻保持警觉，观察场上的动向。你应该注意观察对方球员和球的位置，以及你的队友的位置和动作。这样可以帮助你做出正确的判断和反应。
3. 封堵传球路线：要有意识地封堵对方球员的传球路线。你可以通过适时地预判对方的意图，改变你的位置和角度，以阻止对手传球到中场或禁区。这需要你具备良好的反应速度和意识。
4. 善于盯人防守：作为边后卫，你需要善于盯人防守。你应该时刻注意对方球员的动向和位置，尽量贴身防守，不给对手射门或传球的空间。但同时也要注意保持适当的间距，以便防止对方利用速度和技巧突破你的防线。
5. 拉宽防守：当对方球员持球并试图向边路前进时，你应该适当地拉宽你的防守范围，以覆盖更广的区域。这样可以减少对手的突破机会，并给你更多的时间和空间来进行防守。
6. 与队友沟通配合：与你的队友保持良好的沟通和配合非常重要。你们可以互相提醒和支持，共同协调防守策略，并及时做出应对。通过有效的沟通和配合，可以更好地团结一致，提高整个防线的效果。
记住，卡位是一项需要经验和技巧的防守技巧。通过不断的练习和比赛经验，你可以逐渐提高你的卡位能力。
边后卫大致在大禁区纵向延长线外侧3米左右位置活动，在初始状态下，边后卫不进入该延长线以内范围的。这样即保持了足够宽大的防守正面，又可保持后卫相互之间的联系，保证相互间的协防保护。
边后卫防守技巧：
紧贴防守，这种防守需要有很好的意识，贴人时卡住后方，也就是对方与本方球门中间的位置，这种防守方式要慎重使用，因为卡不住对手时很容易被过掉，而且一定要紧贴对方的身体，防止他转身，遇到直塞球只能选择卡住对方的身体。只有在盯人防守或者是对方的边前锋太厉害时用用。
还有就是和中后卫配合防守，对方速度快而且被过了后，向禁区跑，中后卫来补位。这种方法很实用，只是活动量比较大，需要跑动距离长，对体力要求很高。
自己防守时，一定注意不要出脚，只有在有百分之百的把握抢到球的时候才出脚。剩下的就是自己的意识问题，在看住自己的人之外，时刻注意其他人的动向，边后卫最容易被2过1，其他的需要自己在球场总结，多多踢几场球就好了。
