一千米起跑姿势（1000米起跑的正确姿势）

一千米跑属于中长跑，这类运动的姿势是要保持身体的相对平衡，我们在开始跑步的时候身体要稍微向前倾一些，我们的身体和地面的角度大概是八十度左右，这样跑才是正确的姿势。

女孩子进行一千米跑的时候，要注意开始的时候速度相对要慢一些，身体前倾要保持八十五度左右，跑步的过程中无论是男女都要注意抬头收腹这个姿势，你的双手要自然配合脚步运动，减少身体左右晃动。

　　跑时，上体正直或稍前倾，胸部正对前方并微向前挺，动作自然不僵硬。摆臂时，两手半握拳，肘关节弯曲约90°角，以肩关节为轴前后自然摆动。前摆稍向内，后摆稍向外。