快走与慢跑，都是很好的锻炼身体的方式，这两种方式，深受大家的喜爱，本人觉得慢跑会好一些。不过，只要是坚持锻炼，不管是哪一种锻炼身体的方式，都好。
跑步跟快走都挺好的，都是强身健体的最佳选择。尤其是中老年人。可以慢跑，也可以快走。稍微疲惫点，换位正常徒步，会增强抵抗力，增强体质
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