水果的营养价值高于蔬菜多吃水果可以代替蔬菜对还是错(水果跟蔬菜哪个更有营养)

水果的营养价值高于蔬菜多吃水果可以代替蔬菜对还是错(水果跟蔬菜哪个更有营养)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-12 19:54:26

水果的营养价值高于蔬菜多吃水果可以代替蔬菜对还是错

错,从营养健康的角度,蔬菜和水果不可以相互代替。 

蔬菜和水果是两种食物,虽然蔬菜和水果的营养成分比较相近,都是含有一些维生素和微量元素,但是一些其他的营养是有所差别的,所以一般不可以相互代替,而且不同的蔬菜和水果之间的营养成分也不同,吃蔬菜和水果的时候要注意增加蔬菜和水果的种类,保证营养元素的充足补充。

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