早餐在天天吃白粥好吗（早餐天天喝白粥的好处和坏处）

好

早餐在天天吃白粥好

白米粥一般由大米熬制而成，较为软糯香甜。早上适当吃白米粥，有助于提升食欲。早上适当吃白米粥也不会影响身体健康

不好

喝白粥是可以的，但是不可以天天早餐喝白粥

因为白粥它主要是90%的水和糊化的淀粉组成，这种的组成方式使它很容易消化，所以它能减轻胃肠的负担，但这种组成的方式也导致了它的营养价值很低，难以补充人体所需的，像蛋白质、维生素以及矿物质等等，设计一份合理的营养早餐需要遵循每个人的饮食情况下进行合理的搭配，才能够更好的满足人体能量的需求，来更好的保持一个健康的状态。