帮助孩子戒掉玩手机的好方法（戒掉孩子玩手机最好方法）

1 限定使用时间+建立规矩管控

2 孩子使用手机会产生过度沉迷的问题，这对孩子的身心发育和社交能力都会产生负面影响。
建议家长限制孩子使用手机的时间，并建立明确的规矩和约束，比如规定在晚饭后不得使用、禁止在学校使用等等，同时要监控孩子的手机使用情况。
3 为了让孩子能放下手机，家长还可以引导孩子参加各种有意义的活动，比如运动、读书、社交等。
并在家庭生活中注重亲子沟通，关心孩子的生活和学习，提高孩子的自信心和自我价值感，从而减少对手机依赖的渴求。

设定合理的使用时间：和孩子一起制定一个合理的手机使用时间表，包括每天的使用时长和具体使用时间段。确保他们有足够的时间进行其他活动，如学习、户外运动、社交等。

建立规矩和奖惩机制：制定一些明确的规则，例如禁止在特定时间或场合使用手机，如用餐时间、睡前等。同时，设定奖励机制，鼓励孩子遵守规定，并给予适当的奖励。