去健身房锻炼一次多长时间（新手去健身房一般锻炼多长时间）

一个小时的时间，因为要防止营养物质流失的后果，防止过度锻炼去健身房锻炼一次，一个小时的时间是最好的，因为超过一个小时的时间会导致体内的脂肪快速的燃烧，产生体力下降的后果，日常生活要合理的进行使用，防止你好

每次健身40到60分钟左右时间比较合理。健身时间太短，效果不明显。健身时间太长，又会影响到第二天的正常活动，也不好。40到60分钟时间比较合适。