荞麦如何吃（荞麦怎么吃法最正确）

荞麦怎么吃：

1. 煮粥：荞麦口感劲道，需煮久一些。可搭配红枣、大米、豆类等做成八宝粥。

2. 面条：荞麦面条热量低，饱腹感强，升糖指数低。

3. 馒头：可加入荞麦面做成香甜馒头，营养价值更高。