体测仰卧起坐腿伸直还是弯曲（学生体测仰卧起坐正确方法）

体测中进行仰卧起坐时，腿应该是弯曲的。
原因是，当腿部伸直时，会增加腹肌的负荷，使得动作更加困难，容易导致腹肌疲劳。
而腿部弯曲可以减轻腹肌的负荷，使得动作更加稳定和可控。
仰卧起坐是一种常见的腹肌训练动作，通过收缩腹肌来提升腹部力量和肌肉的紧实度。
除了腿部弯曲，还可以在进行仰卧起坐时将脚固定在器械上，或者使用辅助物品如哑铃等来增加难度。
此外，仰卧起坐也可以根据个人的训练目标和能力水平进行变化，如增加重量、改变动作速度等，以达到更好的训练效果。