55岁女人晚上怎样保养

不熬夜，睡眠要充足。每天睡觉之前泡泡脚，促进脚部血液循环，缓解身体乏力症状，睡前喝一杯纯牛奶，提高睡眠质量。

至于面部保养，洁面后，用上水乳等简单的护肤品即可。

女性55岁保养建议：

1. 温和保养：使用温和的洗面奶和保湿霜进行保养。

2. 补水保湿：使用面膜及时补充身体水分，多喝蛋白粉延缓衰老。

3. 多吃水果蔬菜：补充身体维生素。

4. 运动：做仰卧起坐等运动，有助于保持身体健康。